deed

Age : 18 Inscrit le : 17 Juin 2008 Messages : 2

Bonjour tout le monde Smile

Donc moi c est deed , 17 ans bientot 18 , pratiquant de musculation *fonte*
Bon je me presente un peu :

Je vis proche de versailles , je suis un ancien gros *et oui* , passe en terminale E.S , deja pratique taekwondo , tennis.
Je nage une fois par semaine et pratique pas mal de velos.

J exporserais peut etre mon programme de musculation avec la fonte.

Deja c est peutio qui m a fais decouvrir le forum.
Donc mon but est d apprendre quelques "figures" , c est toujours sympas de pouvoir faire des choses que personne n arrive a faire ^^

Et donc de continuer la musculation que je fais , tout en essayant d apprendre les figures que le forum me fera decouvrir , j aimerais bien *human flag* deja pour commencer , c est assez Cool

de la faire.

Voilou

Je ne sais pas vraiment comment ca marche sur le forum , je vais donc regarder d autres carnets de presentations , pour voir si ils postent des photos etc ;)

Salut et bienvenue a toi sur le forum cheers

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Aprrenti Age : 16 Inscrit le : 22 Juin 2008 Messages : 271

bienvenue

Admin Age : 19 Inscrit le : 09 Juin 2008 Messages : 1976

Déjà bienvenue Smile

.

Newbie Age : 19 Inscrit le : 13 Juin 2008 Messages : 31

hey , content de te voir par ici ....
j'espere que t'arrivera a t'es fin ...
comme dit vassili va faloir arreter la fonte pour du poids du corp ...
commence par des figures plus simple et aprés sa viendra

Aprrenti Age : 18 Inscrit le : 12 Juin 2008 Messages : 196

salut bienvenue Very Happy

vassili je trouve ton histoire de traction un peut abuse
les tractions supi ne font pas travaile autant les biceps que le curl qui lui fais travaille que ca et pas du tout le dos
puis moi je suis arrive a caler de figure alrs que je fais de la fonte

Bienvenue,

La fonte te fera gagner de la force certes, mais sur des "couloirs" trop spécifique pour réaliser des figures telles que le flag.

Le poids de corps fait travailler le corps dans son ensemble et sollicite de manière plus polyvalente les "couloirs" de force.

Bien souvent les pratiquants de fontes sont forts que sur certain mouvement (developpé couché )... mais manque cruellement de forces dans d'autre mouvement...

Le poids de corps permet quant à lui de toujours solliciter les chaines musculaires dans leur ensemble, et renforce les maillons faibles qui causes souvent probleme pour réaliser des figures.

Voila je viens étayer les idées de Vassili, comme quoi la fonte n'est pas adaptée pour réaliser ce genre de figure.

Aprrenti Age : 35 Inscrit le : 20 Juin 2008 Messages : 202

heu bienvenue Very Happy

Aprrenti Age : 18 Inscrit le : 12 Juin 2008 Messages : 196

bon je veux pas polémiquer mais franchement je le trouve un peu bisard votre raisonnement
franchement c'est pas parce qu'on fait de la fonte qu'on est pas polyvalent par exemple quelle différence vous voyez entre un gar qui fait des pompes et un qui fait du développé couche?
alors la vous vous dite les pompe ca fait travaillé le gainage et tout ca mais honnêtement si le gar qui fait du DC fais des super seance de gainage a coté la différence va se trouvé ou ? alors la beaucoup pense les pompe ca fait travaillé l'endurance mais qu'est ce qui empêche de faire des series de 100 au DC ?rien comme on peut se lesté au pompe pour ne pouvoir en faire que 3 ou 4
je pense que vous généralisez un peu trop c'est pas l'outil qui fait le pratiquant mais le pratiquant qui se sert de l'outil
apres si par fonteux on pense au kéké des plage qui font que du DC et du curl la je suis ok il sont pas polyvalents
mais un gar qui fait que des pompe est des traction n'est pas polyvalent non plus

Admin Age : 19 Inscrit le : 09 Juin 2008 Messages : 1976

un autre débat , aller je le lance , poids de corps vs fonte , vos idées , dans le café je lance ça.
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