The Crew Of Freestylers

BrainKing

Leap — Mon, 01 Dec 2008 17:56:45 GMT

Vue que vous avez l'aire d'aimer les echecs, je joue un peu sur BrainKing.com

C'est du jeu en diff�r� du coup on a bcp de temps pour jouer.

Perso j'aime bien jouer au XiangQi c'est les echecs chinois (je m'entraine pas affronter mon beau pere au prochaine vacances :p), c'est pas bcp plus compliqu� que les echecs occidentaux.

Je serai ravie de faire une partie d'echec ou de xiangqi contre vous m�me si j'ai un niveau pas terrible

billyboy debut lafay 1m70 55kilos

billyboy — Mon, 03 Nov 2008 18:03:10 GMT

j'ai debut� lafay hier, une seance hier et une aujourd'hui.

les seances se sont bien deroul�, mais mon sentiment reste partager, on verra avec le temps, vassili me la conseill�e alors je vais suivre son conseil.

plusieurs questions auxquelles j'espere vous pourrez repondre: en lisant les topics d'autres amateurs de la methode, ils parlent tous de mode, alors que dans le livre il n'en parle pas?

j'ai commenc� le niveau II, j'ai r�alis� tous les exos avec des series de 10 sauf l'exo ...

EXEMPLE DE PROGRAMME COMPLET

billyboy — Wed, 26 Nov 2008 21:52:54 GMT

faites moi part d'un programme personnel dans lequel tous les muscles seraient travailler avec des dips, pompes, tractions,squat et abdos par seance.

ainsi que le nombre de s�ries par exos et le temps de recuperation bien sur.

je suis sure que nombreux d'entre vous ont test� differents programmes r�alis�s par vos soins.

dites moi aussi les resultats que vous en avez tir� au point de vue performances ainsi que esthetique.

sheebee �volution/objectif

sheebee13 — Wed, 10 Sep 2008 19:28:40 GMT

pour vous donner un aper�u de ma transformation et ainsi apporte ma petite contribution

fin ann�e 2005 (je sais pas le poids et la taille, mais ... dire que je me kiffais ... xD )

ensuite, pour 1m80 environ (1m81 actuellement):

aout 2006 >57-59kg > avant de commencer la muscu. en ayant fait 1 ans de pompes s�rr�e (bras le long du corps en fait) 60/60 et 30 par jour. avec un max � 100+10 larges.

aout 2007 >67kg (pas fait de r�elle prise de masse, muscu LOISIR. ...

Vos s�ries TV comiques pr�f�r�es

vassili — Sun, 30 Nov 2008 15:05:28 GMT

Voila pr�sentez nous vos s�ries tv comiques pr�f�r�es !!

Moi dans le genre dessin anim� alors : dans l'ordre des images

Simpsons - American Dad - Family guy - Futurama - South park

Video a faire partager

vassili — Sat, 21 Jun 2008 15:31:32 GMT

Une petite video en flash bien fun , comme quoi la clope tue plus que l'on ne le croit

Mon album d'images fun

RDX — Sun, 19 Oct 2008 18:12:15 GMT

J'ai uploader dans un album les images fun qui traine sur mon ordi pour vous les faire partager ^^

Il sera mis � jour r�guli�rement

ICI

ET LA

3e Album !

Faites des commentaires ^^

le topic des documentaires/reportages

sheebee13 — Sun, 12 Oct 2008 11:26:03 GMT

Certains d'entre vous connaissent peut �tre beaucoup dechoses sur ces attentats.

Mais je conseille a tous de regarder ce documentaire en streaming.Loose change 2

Toutes les v�rit�s du 11 septembre , je m'�tais jamais inform� r�ellement avant ces quelques jours , je suis sur le c** , je n'imaginais pas �a , apres on croit on ne croit pas mais moi j'y crois � ce doc.

http://reopen911.info/video/loose-change-2.html

Video de freestyle,musculation trouv�e sur le net � partager.

vassili — Sat, 14 Jun 2008 18:29:24 GMT

Voci une petite vid�o de freestyle que j'ai bien aim� , je me vois un peu � travers le petit black

http://www.youtube.com/v/bwq9f41gYvE&hl=fr

Liens de site fun , humour-blague , jeux fun.......

vassili — Sat, 21 Jun 2008 15:41:30 GMT

Voici un site surement connu pour pas mal qui regroupe plein de trouvaille du web (jeux,blague...) : http://www.banane.be/trouvailles.php

Un site qui reprend des conversations irc ou msn, y'en a des bien bonnes : http://www.bashfr.org/?sort=latest

Site de blague :

http://labanane.org/

http://www.rire.org/index.php

Site de jeux :

http://www.rire.org/index.php

http://www.jeuxjeux.com/

http://www.flash-mania.com/fr/php/theme/yeti/index.php

Programme jambe

Itachi — Wed, 26 Nov 2008 15:12:13 GMT

Bonjour a tous^^

Est-ce que quelqun aurait un programme pour les jambes 3 fois pas semaine afin de parvenir a faire des squat une jambe et pourquoi pas augmenter leur volume

Merci d'avance;)

Cin� , bande annonce .....

vassili — Wed, 27 Aug 2008 13:46:03 GMT

Je fais ce topic pour parler des films attendus par chacun , les bandes annonces de ces films a faire partager ......

Le prochain Fast & Furious 4 , et ui si vous n'�tiez pas au courant il y a bien un 4 en developpement.

La BA en HD : http://www.dailymotion.com/video/x6jv6h_fast-and-furious-4-trailer-version_shortfilms

Bangkok dangerous avec nicolas cage m'a l'air aussi pas mal , il sort jsute aujourd'hui en salle .

Plus d'infos sur ce film

Mon film le plus attendu c'est ...